MIDDLE SPLIT DE 0 A 100

Descripción

Clases para: -Movilidad de caderas -Acondicionamiento físico -Flexibilidad de piernas -Middle Split en el suelo -Middle Split de pie -Distintas técnicas para trabajar la flexibilidad -Uso efectivo del foam roller y como preparar el cuerpo antes de la practica

Bonus: -Apartado teórico sobre anatomía y biomecánica del middle split -Documento para saber como organizar una rutina de middle split adaptándola a tus tiempos -Apartado de mentalidad para mantener la motivación alta y no dejar el entrenamiento -Módulo de principios básicos del Método MaBel: respiración, activación abdominal y espalda, fluidez de columna -Grupo exclusivo de Telegram con los estudiantes de Método MaBel para generar comunidad y estar en contacto directo con la creadora.